-
خوردن عصبی چیست؟
Emotional or nervous eating خوردن عصبی، واکنش خودکار سیستم عصبی ما به تهدید، استرس، یا نگرانی میباشد. سیستم عصبی خودکار از دو بخش سمپاتیک و پاراسمپاتیک تشکیل شده است. سیستم سمپاتیکوقتی در خطر هستیم، واکنش جنگ یا گریز را در بدن ما…
-
از “همهچیز دان” بپرهیزید.
know it all” character” همهچیز دان، اساساً نسبت به خود ناامن است. ناامنی منجر به حقارت و حقارت منجر به ایجاد عقده برتری می شود. او فکر می کند نسبت به دیگران برتری دارد. خصوصیات همهچیز دان: به…
-
رواقیگری
Stoicism رواقیگری، یک مکتب فلسفی است که در آتن باستان توسط زنون رواقی Zeno of Citium بنیانگذاری شد. این مکتب بر خویشتنداری، استقامت و خودکنترلی تاکید دارد. رواقیگران بر این باورند که سعادت انسان در تسلط به عواطف…
-
فرزندپروری با عشق سخت
Tough love “عشق سخت” یعنی برخورد قاطعانه با اطرافیان، به قصد کمک به آنها در دراز مدت. عشق سخت اغلب شامل تعیین مرزها و محدودیتها میباشد و هدف آن، ایجاد بلوغ فکری و انعطاف پذیری است. عشق سخت…
-
پرحرفی
Compulsive talking افراد به دلایل مختلف بیش از حد صحبت می کنند و درک این موارد می تواند به رشد شخصی و بهبود ارتباط با دیگران کمک کند. عصبی بودن یا اضطراببرای برخی، صحبت کردن راهی برای مقابله…
-
بهترین خواب
Improve your sleep scientifically در سراسر جهان، مردم با کمبود خواب دست و پنجه نرم می کنند. تنها در آمریکا، تخمین زده می شود که بین ۵۰ تا ۷۰ میلیون نفر از این بیماری رنج می برند و…
-
انکارگرایی
Denialism انکارگرایی، انکار واقعیت برای دوری جستن از یک حقیقت ناراحت کنندهاست. مثل انکارگرایی هولوکاست، انکارگرایی ایدز و انکارگرایی تغییرات آب و هوا (کسانی که در مورد گرمایش زمین به علت اصلی دخالت انسانی مخالفند). انکار ایدز به…
-
جسارت کلام
Assertiveness جسارت کلام یا بیان سخنان بیرودربایستی یک ویژگی رفتاری مثبت میباشد بهمنظور دفاع از حق یا رسیدن به هدف. هر کسی دوست دارد برای ابراز عقایدش اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، اما خیلی ها نمی دانند…
-
شِبهِ علم
Pseudoscience شِبهِعلم به ادّعاها، باورها، یا کارهایی گفته میشود که بهغلط با عنوان علم ارائه میشوند، ولی بر پایهٔ روش علمی نیستند. یعنی به جای اینکه خرافات و مطالب غیرواقعی را ارائه کنند، از اعتبار علم و اصطلاحات…