William Glasser
1925-2013
The Choice Theroy
ویلیام گلاسر: کسانی كه با تئورى انتخاب آشنا هستند، كمتر بـه مشاوره احتیاج دارند. اگر کسی آشنا نبود، اولین کار من در درمان، آموزش تئوری انتخاب براى اوست.
ویلیام گلاسر: چند دهه روانشناسی تحت تاثير فرويد بود. شعار مشهور آن دوران “تو قربانی گذشته هستى” به جاى مسئوليت پذيرى شد. در حالى كه علت مشکلات روانی، نه تجربه های گذشته، بلکه گریز از مسئوليت و واقعیت زندگی است.
تئورى انتخاب
مفروضه اول:
همه ما انسانها با پنج نياز به دنيا مىآييم:
١- نياز به سلامتی و زنده ماندن.
٢- نياز عشق و تعلق.
٣- نياز آزادی.
٤- نياز تفریح.
٥- نياز قدرت.
این پنج نیاز از اولین تنفس کودک در بدو تولد خود را نشان می‌دهند.
مفروضه دوم:
چنانچه فرد روش مناسب ارضای نیازش را پیدا نکند، دست به رفتارهای ناکارآمد می‌زند، که در روانشناسی به آن برچسب بیماری می‌زنند. مثل: اضطراب، افسردگى، خشم و…
مفروضه سوم:
افراد وقتی با نامالیمات روبرو می‌شوند و نمی‌توانند نیازهایشان را ارضا کنند، به جای مسئولیت پذيرى و یافتن راه حل مناسب، خود را قربانی تصور می‌کنند و گناه را به گردن دیگران مى اندازند: همسر, فرزند، والدین، همکاران …
مفروضه چهارم:
گذشته بر زندگی کنونی ما اثر داشته، اما تعیین کننده رفتار کنونی ما نیست. زمان حال ما مربوط است به اين كه آيا مسئوليت پذير و واقعيت پذيريم، يا قربانى و واقعيت گريز.
مفروضه پنجم:
چهار رابطه مهم زندگى ما که همواره علت ناراحتی هاى روانى است:
- زن و شوهر
- والدین و فرزند
- معلم و شاگرد
- کارفرما و کارمند
مفروضه ششم:
ما به رابطه نياز داريم، اما كنترل بيرونى، رابطه را از بين مىبرد.
روانشناسی سنتی مبتنى بر کنترل بیرونی است که والدین و حکومتها از آن استفاده می‌کنند. در روانشناسـى سنتی، افراد را با تشويق و تنبيه به كارى كه میخواهند وادار مى‌كنند.
اگر یک رابطه به مدت طولانی بر اساس فشار، زور و کنترل باشد، ممکن است صمیمیتی ایجاد نشود، حتی اگر آن رابطه دیگر بر اساس زور نباشد.
اگر می‌توانستیم به میل کنترل یکدیگر غلبه کنیم، خانواده ما مستحکمتر از آنی بودند که اکنون هستند.
در کودکی والدین فرزندان را کنترل می‌کنند، در پیری فرزندان والدین را مجبور به کاری می‌کنند که والدين نمی‌خواهند. مثل منع رانندگی يا اصرار به رفتن به خانه سالمندان یا زندگی با یکی از فرزندان.
فرزندان خود را از طريق انتقاد، تهديد، غر و شكايت، تحقير، تنبيه، رشوه، کنترل بيرونى نکنید چرا که آنها از شما دور می‌شوند.
نظام تئوری انتخاب به ما مىگويد: چگونه آزادانه به شیوهای که می‌پسندم زندگی کنم و همزمان با افرادی که به آنها نیاز دارم، به تفاهم برسم.
منبع و درس کامل در:
مدرسه روان شناسی لندن