درمان گشتالت

Founder of Gestalt psychology
Max Wertheimer (1880–1943), Kurt Koffka (1886–1941), and Wolfgang Köhler (1887–1967) founded Gestalt psychology in the early 20th century.

فكرت را رها كن، احساسات را درياب.

با نگاه گشتالت، آدمها چهار دسته اند:

گروه اول:
راحتى در هر چيز تنها معيار آنهاست.
لباسى را مىپوشند كه پوشيدنش راحت باشد.
ماشينى را میخرند كه نشستن در آن راحت باشد.
شغلى را انتخاب مى‌كنند كه انجامش راحت باشد.
نظر مردم در تصميم آنها تاثير چندانى ندارد.
اين گروه مهمترين معيارشان راحتى بدن و احساسشان است.
اينها از استرس كمترى رنج مىبرنـد. اما اگر در اين زمينه افراطى باشند، از نظر ديگران بی ملاحظه به نظر مىآيند.

گروه دوم:
آنها كه براى چشم مردم زندگى مى‌كنند.
لباسى را می پوشـند كــه در چشم مردم زيبا باشد، حتى اگر لباس راحتى نباشد.
ماشينى را سوار میىشوند كـه مورد پسند مردم باشد، حتى اگر ماشين راحتى نباشد و گران باشـد.
شغلی را انتخاب مى‌كنند كه پرسـتيژ داشته باشد، حتى اگر شغل سختی باشد و درآمد چندانى هم نداشته باشد.
دستشويى رفتن خود را به عقب مىاندازند، چرا كه جلوى ديگران شرم دارند.
اگر در جمع گرسنه باشند، تا جمع اقدام به غذا خوردن نكند، آنها غذا نمی خورند.
مهمترين معيار اين گروه زيبايى و خوب بودن در نظر ديگران است.
اين گروه استرس زيادى را تجربه مى‌كنند، اما در نظر ديگران مبادى آداب و محترم به نظر مىآيند.

گروه سوم:
آنهـا كـه نـه بـه دنبـال راحتـى بـدن و احسـاس خويش هستند، نـه بـه دنبـال راضى‌كـردن مــردم.
آنهــا جزييــات زندگی خود را بــر اســاس اصولــى كــه بــاور دارنــد انتخــاب مى‌كننــد.

مثلا اگر مذهبی هستند، غذايــى را میخورنــد، لباســى را مىپوشــند یــا شــغلى را انتخــاب مى‌كننــد كـه بـا اصـول اعتقـادى آنهـا بخوانـد، حتـى اگـر راحـت نباشـند یا در چشـم مـردم درست نباشـد.

مهمتريــن معيــار ايــن گــروه خــوب بــودن از ديــدگاه اعتقــادى آنهاســت.

این گــروه معمو لا خــود دچـار فشـار روانـى هسـتند، چـون بـه نيازهـاى بدنـى و احساسـى خـود گـوش نمى‌كننـد و هـم بـه ديگـران اســترس مىدهنــد، چــون بــه نيازهــاى بدنــى و احساســى آنهــا نيــز توجــه نمى‌كننــد.

گروه چهارم:
بعضى وقتها راحت و بعضی وقتها مطابق نظـر مردم رفتار میکنند. مثلا برای راحتی خود لباس مىپوشند، مبلى كه دوست دارند میخرند و غذايى كه دوست دارند می خورند.

اما برای لباس سـر كار يا لباس مهمانى آنچه از دید مردم درست است را انجام میدهند.

آنها در بعضى موارد هم پايبند اصول هستند. مثل امور خانوادگى، يا اخلاقى.

منبع و درس کامل در:
مدرسه روان شناسی لندن