اگر آدم سختی را میشناسید که زندگی را برای شما تنگ کرده است، احتمال قوی او یک آدم سمی میباشد. به خصوص اگر نزدیکان و دوستان او هم این تجربه را داشته اند.
این گونه افراد استرس شما را افزایش داده و سبب عدم ثبات احساسی و چه بسا دردهای فیزیکی در شما خواهند شد.
یک آدم سمی با رفتار و گفتار خود، انرژی منفی در شما ایجاد کرده و روال عادی زندگی شما را بر هم میزند. معمولا آدمهای سمی خود درگیر استرس بالا، تکانش های زیاد و نابسامانی روحی هستند که بیشتر از دوران کودکی سر چشمه میگیرد.
از کجا بدانم در کنار یک آدم سمی هستم؟
- احساس میکنید با ذهن شما طوری بازی میشود تا کاری را که دوست ندارید انجام دهید.
- دائما گیج میشوید.
- احساس میکنید باید از شما عذر خواهی شود و این عذر خواهی هیچ وقت نمی آید.
- باید دائما از خود دفاع کنید.
- هیچ وقت در کنار آنها آسوده نیستید.
- در کنار آنها، از خودتان بدتان می آید.
در صورتیکه به طور دائم احساسات بالا را تجربه میکنید، بهتراست رابطه را تغییر داده یا کاملا رابطه را کنار بگذارید.
نشانه های آدمهای سمی
تناقض و تضاد
انسانی که ذهن سالم دارد، با فراز و نشیب زندگی مشکلی نداشته و به صورت مستمر و با قاعده زندگی میکند. در صورتیکه انسان سمی معمولا ذهنی بی‌قاعده و رفتاری نامنظم دارد. آنها حتی به قول هائی که به خود هم داده اند، سخت عمل میکنند. شما هرگز نمی دانید که آنها قرار است در آینده چه کاری انجام دهند. یک لحظه با شما خوشحال شوند و لحظه ای دیگر به شما ناسزا می گویند.
دائما به توجه احتیاج دارند.
آیا آن شخص همیشه چیزی از شما میخواهد؟ مثل تماس های تلفنی مداوم، پیامک یا حضور در خانه شما. آنها همیشه به حمایت عاطفی نیاز دارند و احتمالاً در عوض از شما حمایت نمی کنند. آنها تمام داشته‌هایت را می‌گیرند بدون اینکه چیز زیادی پس بدهند و چون دارای سطح بالایی از علاقه شخصی هستند، دائم نیاز به نشان دادن عظمت خود برای دریافت تاییدیه هستند. مرتبط با اختلال شخصیت خودشیفته گی.
همیشه یک درام در زندگی دارند.
آدم سمی چالش ها و سختیهای برخی از افراد را دنبال می کند که به احتمال زیاد تصادفی نیست. افراد سمی در موقعیت های دراماتیک رشد می کنند. آنها احساسات را شعله ور می کنند و درگیری ایجاد می کنند. آنها عاشق هم زدن قابلمه هستند تا ببینند چه اتفاقی می افتد.
در مورد اکثر مردم قضاوت دارند.
احساس بی کفایتی – مانند فرافکنی، ارتباط نزدیکی با ناامنی دارد که مهمترین دلیل برای قضاوت کننده است. اگر کسی در مورد چیزی احساس ناکافی کند، به احتمال زیاد دیگران را که رویکردی سالم‌تر یا ساده‌تر دارند، مورد تمسخر یا تحقیر قرار میدهند.
حریم شما را رعایت نمیکنند.
یکی دیگر از نشانه های یک فرد سمی، بدون مرز بودن است. بارها با آنها در مورد نیازهای خود شفاف صحبت کرده اید، ولی هنوز به شما بی احترامی میکنند. روابط سالم مبتنی بر اعتماد و توانایی احترام به مرزها است. افراد سمی نمی توانند این کار را انجام دهند.
بقیه را متقاعد میکنند که کار او درست است.
افراد سمی دوست دارند اطرافیان خود را دستکاری کنند تا به آنچه می خواهند برسند. دروغ گفتن، خم کردن حقیقت، اغراق کردن ابزار آنهاست تا شما اقدام خاصی انجام دهید یا نظر خاصی در مورد آنها داشته باشید حتی اگر به قیمت صدمه زدن به مردم باشد.
ممکن است الکلی یا معتاد باشند.
یکی دیگر از رفتارهای سمی مصرف مواد مخدر و الکل است. این رفتارها زمانی سمی می شوند که فرد به طور مداوم به دیگران آسیب می رساند، نه به خود.
اهل شکوه و گلایه هستند.
شکایت از اوضاع روز ، مردم، دوستان یا خویشاوندان برای ذهن سمی کاری بسیار طبیعی میباشد. آنها با شکایت، چالشهای زندگی خود را به گردن بقیه می اندازند و به نوعی از پذیرش حقیقت زندگی خود فرار میکنند. “من که درست عمل کرده ام، پس حتما تقصیر کسی دیگر است.”
برخورد صحیح با افراد سمی
به آنها آرامش دهید.
از دروغ یا تضاد در صحبتهای آنها نگذرید. خیلی صریح و با آرامش به آنها یادآوری کنید که احساس بدی به شما میدهند. این واکنش شما به آنها نشان میدهد که به صحبتهای آنها توجه کردید و الان نوبت عذرخواهی یا توضیح بیشتر از طرف آنهاست.
مرز و حریم خود را مشخص تر کنید.
اگر مجبورید با یک آدم سمی بسازید، آنها را فقط وقتی ملاقات کنید که رفتار سمی خود را کنترل میکنند. تاکید کنید که شما درام زندگی یا شایعه پراکنی آنها را تحمل نخواهید کرد. ملاقات را محدود کنید تا آنها رفتار خود را تغییر دهند.
آنها را در زندگی خود راه ندهید.
اگر به هیچ صورت نتوانستید راهکاری برای برخورد با آدم سمی پیدا کنید و درد روحی و فیزیکی شما همچنان ادامه دارد، بهترین راه خداحافظی است. بعضی وقتها تنها کار لازم برای داشتن زندگی سالم، احترام به خویش است.